bf waga

[...] I naszej techniki nie zabierze nam nic, a sprawność fizyczną jest znacznie łatwiej poprawić, jeżeli naprawdę zajdzie taka potrzeba. Genialnym przykładem jest Ronaldo. Nadwaga, kontuzje ale jak tylko jest zdrowy dalej jest w stanie dwoma akcjami przesądzić losy spotkania. To samo Romario 40 lat, i król strzelców ligi brazylijskiej. I ich [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 64 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata bez przerwy 6. DIETA: jem mniej/więcej o stałych porach (6,9,12,15,18,21) z czego posiłek o 6 rano odpada w dni kiedy nie pracuje na rzecz dłuższego snu, a ten o 21 to 8-10 samych białek jaj a przed snem odzywka [...]

Panie Darku, wzrost: 178 waga: 75 wiek 24 bf=12% obliczenia PPM 1875kcal +aktywnosc 1,4=>2625 +trening 60min intensywny=>3225 +10%PPM=>3413 jesli dobrze to wyliczylem, to czy w celu nabierania masy miesniowej dieta powinna zakladac jeszcze dodatkowe kalorie?

tak jak w temacie. chce zamiescic na sfd , wkoncu cos od siebie. i chce dzis zalozyc temat testowy na cyklu nitro II+ BX pro longatum+ zma apteczne+ TSE ulozylem diete z mniejsza zawartoscia wegli, poniewaz mam sklonnosci do obrastania brzucha sadelkiem( ktore staram sie spalac TSE) DIETA 07:00 1 kaps TSE popijane 15 g Nitro II I 07:30 płatki [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 125 -udo: 70 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat + sztuki walki 5 lat 6. DIETA: -białko: >200g -węglowodany: różnie -tłuszcz: różnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron enan – 300mg/tyg 12 tygodni Oxandrolone 200 tab, do 40mg dziennie 8. TRENING: FBW 3-4 [...]

Aktualne - waga 85 Bf 10% Bic- 43 Brzuch -84 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/66135fdb2ace4a03b5e0fd70a1183dbc.jpg

Witam kolejny dzien to juz 2 %-) cos kaszel mnie lapie i gardlo troche pobolewa ogolnie jakos sie dziwnie czuje strasznie mi goraco i caly czas sie poce w nocy posciel mokra,zeby jakies grypsko nie zlapalo.Noga dzis po wczorajszym szocie nic nie boli jest tylko uczucie ze przebilem igla noge i lekko przy dotyku a sie zapowiadalo ze bedzie [...]

[...] zostają nam przyznawane pkt, które będą rzutować potem na końcowe wyniki, więc aktualne głosy będą wypaczać delikatnie końcowy wynik ale takie są zasady i już Nie koniecznie,liczył się będzie postęp a ja ze względu na konkurs wyciskania nie mam zamiaru się odchudzać więc moje wyniki będą pewnie gorsze: waga i pas na plus,więc gorszy BF i wygląd.

Dobra nie chce mi się czekać do jutra i już teraz obowiązkowa część danych do drugiego etapu Procent tkanki tłuszczowej BF-14,99% http://i39.tinypic.com/1zxb30p.jpg waga-66,5kg http://i43.tinypic.com/2ahy6vd.jpg obwód w pasie wdech-71,5cm http://i42.tinypic.com/2079dop.jpg obwód w pasie wdech ujęcie bokiem http://i42.tinypic.com/zswt51.jpg obwód [...]

Moje pierwsze dane finałowe,to co dałem radę rano zrobić waga 66,1kg http://i39.tinypic.com/n4bc6f.jpg obwód w pasie przy wdechu 68cm http://i40.tinypic.com/2s7ylbq.jpg obwód w pasie bokiem http://i40.tinypic.com/2jczm0w.jpg obwód pasa na luzie 77cm http://i39.tinypic.com/akii36.jpg screen z obliczonym BF 10,63% http://i44.tinypic.com/k0mx53.jpg [...]

Minął miesiąc zrzucania wagi więc czas na kolejne pomiary i fotki waga 66,5 minus 1,5 kg talia 82cm bez zmian BF-16,1% plus 0,53% szyja 39cm minus 1cm klatka 103-109cm bicepsy 37cm biodra 89cm minus 1cm uda p-52 l-52,5 cm łydki p-35 l-37 aktualne zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b6fc30f640a43f0929690315a0eaaa7.JPG Zmieniony przez - drazekm w [...]

chudzina niedowagi chyba nie mam, waże 79kg z samego rana po wizycie w kiblu, w ciągu dnia waga do 81kg przy wzroscie ok 182cm. Nie sugerowałbym się łapą.... zanim dojde do 40cm o ile to możliwe to miną wieki. Wiem...zaczyna to wyglądać jakbym się użalał ale po prostu ta teoria już mnie dobija, serio. Postaw się w mojej sytuacji, to nie taka [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

[...] Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = wiecej niz 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 juz niedlugo 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 95 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Z 8. Inne uwagi = oczywiscie podalem wymiary na rzezbie jaka mam obecnie... dadam jeszcze: 9. Udo(cm) = 60-62 10. łydka(cm) [...]

[...] 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = bez wiekszego znaczenia,okolice 200 jezeli juz koneicznie 4. Jaki wynik w martwym ciagu = jak mówiłem,siła mnie mniej interesuje 5. Jaki wynik w przysiadzie .... 6. Jaka waga ~120kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) to chyba jasne 8. Inne uwagi =to wszystko przy około 7%BF to mi sie śni po nocach

[...] = 120 / barki 140 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = bez znaczenia 4. Jaki wynik w martwym ciagu = bez znaczenia 5. Jaki wynik w przysiadzie = bez znaczenia 6. Jaka waga = 80-85 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez, mam czas, a widze po sobie, ze suplementy dzialaja na mnie odpowiednio (no i dodatkowo jakis superwygorowanych [...]

[...] w klatce (cm) = 122,303 cm 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 171,863 kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 245,092 kg 5. Jaki wynik w przysiadzie = 216,833 kg 6. Jaka waga = tego nie liczylem za malo osob podawalo 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = 32,2 % z koksem i 67,8 % bez koksu 8. Inne uwagi = tego tez nie bralem pod uwage ale [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 115 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 115 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie istotne 5. Jaki wynik w przysiadzie = nie istotne 6. Jaka waga = 75kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = 173cm wzrostu i bf ok. 12% przy takich parametrach i jest git

1. Ile w bicepsie (cm) = 46-48 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150-180 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ponad 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 220 6. Jaka waga = ok95kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = jeszcze nie wiem, moze z 8. Inne uwagi = niski bf

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 160 4. Jaki wynik w martwym ciagu = - 5. Jaki wynik w przysiadzie = 6. Jaka waga = 80 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = NIskie bf. DObrze wysportowany